抓老婆出轨并找到证据是一件非常敏感而复杂的事情，需要谨慎、理性和冷静的态度。在这种情况下，你需要确保你的行动是合法的，并且尊重所有涉及到的人的权利和尊严。以下是上海职业捉奸人一些步骤和建议，帮助你在这个过程中获取证据：

1. 观察行为模式：首先，要开始观察你妻子的行为模式。她是否开始频繁出门、迟归或者有其他突然改变的行为？这些都可能是出轨的迹象。

2. 留意通讯方式：密切留意她的手机、电脑和社交媒体的使用情况。突然变得过于保密、频繁删除通讯记录、或者在你接近时急忙隐藏屏幕的行为都可能有问题。

3. 寻找不寻常的消费记录：检查共同账户的银行或信用卡账单，看是否有不寻常的消费，比如花费在奢侈品、高级餐厅或旅行上的支出。

4. 安装监视设备：在法律允许的情况下，你可以考虑在家中或车辆内安装监视设备，以获取更多的证据。但请务必确保你所做的是合法的，并且不侵犯他人的隐私权。

5. 雇佣私人侦探：如果你有足够的经济实力，你可以考虑雇佣专业的私人侦探来进行调查。他们通常有更丰富的经验和资源，能够更有效地获取证据。

6. 寻求支持：在整个过程中，保持冷静并寻求支持是非常重要的。你可以和家人、朋友或心理咨询师交谈，分享你的感受和困惑，获得建议和支持。

7. 咨询律师：在采取任何行动之前，最好咨询一位律师，了解你的权利和法律程序。他们可以帮助你制定合适的计划，并确保你的行动是合法的。

8. 处理发现的证据：一旦你收集到了足够的证据，你需要冷静地处理这些证据。你可以选择直接与你的妻子沟通，或者通过律师处理。

总的来说，抓老婆出轨并找到证据是一个需要谨慎处理的过程。在进行任何行动之前，请确保你理解所有的风险和后果，并且尊重所有涉及到的人的权利和尊严。

参考资料：http://www.shaizhentan.net/news/89.html